2008年10月29日
3人でできる練習
なかなか難しいみたいです…
それぞれの意識とレベルが近ければ
いい練習もできるけど
1人は試合したいとか
こっちは、練習みっちりとかと…
なかなか…
なんか
いい練習方法でもあれば
僕が知りたいです
今の僕なら
こないだTVで見た
ラリーを続ける練習とかは
たのしそーだけど
それぞれの意識とレベルが近ければ
いい練習もできるけど
1人は試合したいとか
こっちは、練習みっちりとかと…
なかなか…
なんか
いい練習方法でもあれば
僕が知りたいです
今の僕なら
こないだTVで見た
ラリーを続ける練習とかは
たのしそーだけど
その１．シングルスの１対１のボレー対ストローク
・シングルスコートで１対１
・ボレーヤーがサービスライン付近からストローカーの正面に球出し
・ストローカーはボレーヤーの正面に返球
・後は自由
・ロブは禁止
・２球球出でストローカーが２球とも取ったらボレーヤーと交代で回していきます
※シングルスのボレーとパスの実戦的練習です。かなりの効果があります。
その２．１ゲームマッチ
・挑戦者がサーブ・リターンの選択権利を持つ
・勝者は続けるか交代するかの選択権利を持つ
・単純に１ゲームマッチで回していく
・待ち時間が長くならないようにノーアドまたはセミアドで
※実戦的なシングルスの練習です。なぜかタイブレで行うことが多いですが、こちらの方がより実践的です。
１００本のストローク練習より効果があります。
やってみます
３人の練習は結構やります
片方、ダブルスで、相手シングルス
それぞれにそのコート内で打ち合う
ネットを挟み三角の形になり一人を二人で攻めていく
あと雁行対ボレーでこれも２対1
と結構集中して二時間があっというまです
いろいろあるんですけど
うまくいかない場合もあるよーで…
それぞれの目標とか技術とか近くないと難しい
きっとrieさんはいい仲間とできてるんですねぇ…
うらやましぃ